很多人以为耳鸣是一种病，其实是一种临床症状。但是耳朵里总有些杂音，尤其是夜深人静的时候，难免会觉得自己是不是得了不治之症。

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首先，摆脱耳鸣带来的负面情绪，明白不好的负面情绪会进一步加深耳鸣。如果耳鸣烦躁，生活会逐渐紊乱，要给自己一个积极的心态。

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其次，你应该有规律地安排你的生活。如果头晕，最好不要熬夜，一定要远离嘈杂的地方，以减轻神经的压力，给身心一个放松的调整。

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最后，耳鸣不是瞬间就能治好的。愈合是一个过程。耳鸣的朋友，如果发现已经响了一个星期或者更久，不要怀疑自己得了不治之症。你可以试着在这段时间把它融入到你的正常生活中，作为一种陪伴。

以上主要是关于耳鸣对生活有影响的一些措施。但是一旦发现自己耳鸣，就不能乱用药物来达到快速恢复的目的，尤其是滴耳液。因为耳朵是一个非常脆弱的器官，稍有不慎就可能造成不可挽回的后果。