最近天气比较干燥，整个人特别烦躁，上厕所容易便秘。有时候，两三天就能排便一次。大便也很干，有时候会有血。后来我也吃了一些药治疗，但是没有效果。不知道什么原因导致便秘。我想知道如果我有肛肠疾病怎么办？有什么治疗的好药，或者平时做什么运动有助于恢复？

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你好，我的朋友。便秘是一种由于日常生活不注意而引起的肛肠疾病。如果发现，要及时治疗。如果不治疗，会很严重。平时要注意多喝开水，不要吃上火的东西。

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平时可以多做大纲列出的运动，因为有助于缓解便秘，也可以多增加跑步等运动，可以促进身体的动力消耗。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，因为里面的维生素比较多，有助于缓解便秘。

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排便后要经常用清水清洗肛门，这样既能减轻疼痛，又能保证卫生。内衣要勤换，不要有太大的心理压力，保持充足的睡眠。良好的睡眠有助于你的恢复，所以你应该去正规医院治疗。

可以让医生开点调理的药。平时要注意按时服药，不要私自停药。患者要注意休息好，不要过度劳累，到户外散散步，放松心情。