在日常生活中，越来越多的人患有偏头痛，这可能来自于生活中的压力，所以大家都在寻找治疗偏头痛的方法。但是，治疗不如预防。我们应该把重点放在偏头痛的预防而不是治疗上。毕竟治疗需要一段时间才能看到效果。

1.触摸3C食物、奶酪、巧克力、柑橘等。

2.当心香肠和热狗。

3.谨防代糖食品研究发现，代糖“阿斯巴甜”会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引起偏头痛。

4.慎用止痛片和感冒糖浆止痛片可能是一个诱人的陷阱。很多人私下吃止痛药，企图缓解疼痛。但是，过量使用止痛药不仅不能缓解疼痛，反而会引起药物引起的“反弹性头痛”，使你患上慢性偏头痛。

5.镁补充

6.维生素B2补充剂

7.咖啡让你快乐，也让你担忧。咖啡因会刺激神经系统，干扰睡眠。喝多了会上瘾，戒咖啡会偏头痛。

8.少喝红酒。所有酒精饮料都会导致头痛，尤其是红酒含有更多会导致头痛的化学物质。如果真的要两杯，最好选择伏特加、白酒等无色的酒。

以上就是饮食方面偏头痛的预防方法。希望你看完上面的介绍能记住，并要求自己在日常生活中尽可能做到，养成良好的习惯。祝大家远离偏头痛，不会体验到偏头痛给我们生活带来的困扰！