许多女性在夏天使用一些防晒霜来保护皮肤免受紫外线的晒伤。因为夏天很热，人在高温下会大量出汗，但是油性防晒霜阻挡了皮肤与空气的接触，所以夏天涂太厚的防晒霜很容易中暑。

夏天涂太厚的防晒霜容易中暑。

中暑是人体在高温和热辐射的长期作用下，出现体温调节紊乱、水电解质代谢紊乱、神经系统功能障碍等症状的总称，是热平衡紊乱引起的急症。

中暑的基本原理是体内的热量不能及时排出，导致体内温度过高，使体温调节中枢紊乱，进而引起中暑。如果人体长时间大面积涂抹防晒霜，体内的热量无法很好的排出，最终会导致中暑。

所以日常生活中，除非有特殊需要，只在暴露在阳光下的皮肤上涂防晒霜，尽量减少涂防晒霜的面积。另外，桑拿天不要用SPF指数太高的防晒霜。

因为SPF越高，含有的防晒成分越多，对皮肤的刺激性就越高。而且桑拿天多是阴天，温度很高但光照不强。选择SPF在20左右的防晒霜就可以了。

此外，夏季全天护理防晒也很重要。每天早上起床后，可以选择一些低倍数的防晒霜，10-15次即可。出门前半小时涂高倍防晒霜，回家后马上洗掉，换成一些日晒后修复的水基剂，对皮肤会有一些保护作用。

防晒霜通过含有有机和无机成分起到防晒的作用。这些防晒霜主要是针对中波和长波的紫外线，更容易穿透皮肤，对身体造成伤害。

温馨提示:无论采取什么措施，都必须在安全合理的范围内。千万不要认为防晒霜越厚对皮肤越好。这些错误的想法很容易让你中暑。中暑后要及时打电话就医，让自己尽快康复。