我爷爷今年七十多岁了，但是有严重的便秘问题。我真的不知道怎么帮爷爷，也不好意思告诉别人，因为毕竟很尴尬。说起来，我怕我爷爷会尴尬，但如果他一直这样想，那就更麻烦了。所以我就想知道老年人便秘吃什么会更好更有效。

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很多老年人会便秘，你可以给他们多买些蜂蜜，然后用白开水冲着喝。这样配制的蜂蜜水对肠道有非常好的促进作用，也有利于老年人接受。

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所以老人一定要多喝蜂蜜水。相信经过一段时间后，这种情况会得到有效改善。所以，一定不要放弃，因为如果放弃了，我们的便秘就真的没有办法了。

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还有就是水果对于便秘的问题，也是很有帮助的。也可以多买些水果给老人吃。如果老人牙齿不方便，可以把水果榨成果汁给老人喝。效果和吃水果一样。

所以解决便秘的方法还是很多的，但是要看你能不能坚持下去。如果不能坚持，问题会更多。祝大家早日摆脱便秘。