最近发现表哥的儿子，也就是我的小侄子，来我家吃饭。他总是不喜欢吃东西。他不吃这样那样的东西。有时他不得不吃这样或那样的东西。家里人无聊，觉得孩子有点厌食，我就来咨询他。

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首先，如果孩子患有厌食症，建议家长控制孩子的饮食规律，定时进食，适当控制零食、冷饮和甜食，因为这些食物如果让孩子吃，很容易产生饱腹感，不爱吃。

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其次，要劝你保持孩子的作息规律，因为如果睡眠时间充足，孩子精力充沛，食欲旺盛。如果睡眠不足，无精打采，孩子就没有食欲，久而久之就会瘦下来。这不利于孩子的健康成长。

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最后，一定要注意给孩子补锌，因为锌可以促进食欲的增长。这样孩子才会愿意吃，对身体肯定有帮助。平时要求孩子积极运动，促进新陈代谢，这才是最重要的。

当孩子厌食时，不要生他的气。我们要好好教育他，调整好他的饮食，帮助他的病情好转。