对于痛经的治疗和缓解，主要是针对特定症状，如气滞血瘀型痛经。人们经常在月经前感到心烦、气闷，并伴有乳房胀痛。这种情况可能是气滞血瘀型痛经。对于这种痛经，可以从以下几个方面进行调节和缓解:一、食疗调节，益母草鸡蛋汤可以缓解痛经。准备适量的益母草、黑豆、鸡蛋、蜜枣。先放益母草和黑豆。将蜜枣和鸡蛋洗净，然后在锅中加入适量的水，将所有食材放入砂锅中，鸡蛋煮熟后去壳，然后放入锅中用清水煮1小时后食用。

第二，注意饮食调理，均衡饮食，避免过多甜食和过咸食物。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，注意补充矿物质，如钙、钾、镁矿物质，有助于缓解痛经。

第三，服用维生素，对于痛经的人来说，每天服用适量的维生素和矿物质，可以减少痛经的发生。建议服用多种维生素和矿物质。

第四，做好饮食，避免咖啡因，如咖啡、茶中含有的咖啡因，会引起经期不适，更容易加重痛经。同时应禁止饮酒和一些刺激性食物，这些会导致痛经加重或诱发痛经。

第四，保暖。很多痛经的人腹部受凉后会加重，所以身体保暖很重要，可以加快血液循环，缓解疼痛。也可以喝热凉茶或热柠檬汁，或者热敷腹部，缓解痛经。

对于气滞血瘀引起的重度痛经，也可采用中药进行治疗。处方如下:

有效量的乌药、元胡、郁金、益母草、桃仁、红花、丹参、香附、五灵脂、白芍、牡丹皮、甘草，以及适量的肉桂和茴香，可用于轻度腹部感冒或温熨者，可起到温阳活血的作用；如果气血两虚，可以加入适量的当归、何首乌、党参、黄芪。每日一剂，煎服，8天后服用，遵医嘱。

以上是针对气滞血瘀型痛经的防治。痛经患者不妨从这些生活和饮食保护入手，同时配合食疗，相信是缓解痛经症状的好方法。对于中医治疗痛经，建议采用中医面对面咨询的方式治疗痛经。以上药方仅供参考，具体配方要遵医嘱。