夏天，如何应对中暑的话题再次流行起来。很多人认为喝冷饮有助于缓解中暑症状。其实这种做法是不对的。中暑后喝冷饮不仅不能缓解症状，还会加重中暑！那么为什么冷饮不能缓解中暑的症状呢？

专家提醒大家，大量冷饮进入肠胃后，会迅速带来四种不良后果:一是过量饮用冰镇饮料，尤其是碳酸饮料，需要在体内进行水分稀释，使人体更易受热；二是食物过冷引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹泻等症状；第三，吃太凉的食物会增加心脏负担，稀释胃液，影响消化，引起恶心呕吐。第四，冷饮进入体内，体内温度急剧下降，身体某些部位的积热无法散发，中暑几率增加一倍。当以上几点同时作用于人体时，更容易中暑。

那么我们应该吃多少冷饮呢？专家建议，冰镇饮料不要超过400 ml，也就是一瓶可乐的容量，冰淇淋不要超过一个。即使有，两餐之间的间隔也要至少2个小时。需要提醒的是，老人、儿童、孕妇、经期妇女最好少吃冷饮。这是因为他们的消化系统功能相对较弱，尤其是3岁以下的婴儿，坚决不吃冷饮。有心血管疾病的人最好不要吃生冷的食物。相对于各种饮料和冰淇淋，凉白开是解暑的最佳饮品。

最后，专家建议，大热天出门别忘了带清凉油。如果你在外面呆的时间太长，你应该经常在阴凉处休息。养成午睡、勤洗澡、饮食清淡的好习惯，多吃鱼、肉、蛋、奶、豆类。

怎么样？有没有帮助你走出治疗中暑的误区？夏天大家都喜欢吃凉的食物，冷饮或者冰淇淋，但是一定要注意适量食用。然后，我们应该采取措施防止中暑，以健康的方式度过炎热的夏天。