我从工作开始就一直便秘，而且很严重。太惨了，太困扰我了。除了便秘，我以前从来没有长过痘痘，包括青春期的时候，脸上都很光滑。但是自从便秘之后，脸上长了痘痘，太影响生活了。真的不知道该怎么办，每天都感觉肚子胀。有时候半个月去排便一次。

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重度便秘患者在日常生活中确实存在一系列问题，尤其是女性。便秘严重影响女性皮肤，常常让女性苦不堪言，但多吃蔬菜水果是有帮助的。

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香蕉是治疗便秘的常见水果。对于便秘患者，可以每天吃一两根香蕉。吃多了对每个人都不好，吃少了也不是很有效。也可以多吃润肠的食物。

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如果便秘真的很严重，可以尝试每天早上起床刷牙后喝一杯白开水。这样对你的肠道非常好，可以让你的肠道更好的蠕动，所以对便秘患者非常好。

便秘患者一定要坚持早上喝一杯白开水，这对大家都很有好处，因为只有良好的肠道蠕动才能使人排便更加顺畅。