根据这位患者描述的情况，建议您到正规医院检查血压。之所以会出现这样的症状，可能是因为患者下蹲时间过长，站立速度过快，大脑和心脏供血不足。患者在做好身体检查后，可以根据自身的情况和医生的建议，采取科学有效的方法治疗疾病。除了药物治疗，患者在日常生活中的自我调节也能得到更好的帮助。

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患者通常更注重饮食的营养搭配。合理的营养膳食可以对疾病起到很好的预防作用，因此患者需要引起足够的重视。建议可以多吃桂圆、莲子、大枣等。、肝、鱼，还能起到纠正贫血的作用。

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另外，我们还可以针对患者的睡眠质量做一些事情，比如睡前喝一杯热牛奶，促进睡眠。还可以用热水泡脚，促进血液循环，让患者在轻松平和的状态下睡眠，改善心悸症状。

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平时，患者可以经常到户外散步，打太极拳等运动，让心情得到释放。也可以在室内做一些轻微的运动，比如轻轻拍脚，摆动手臂，对治疗疾病会起到很好的作用。

希望通过以上描述，患者朋友们能有新的认识。只有在日常生活中养成良好的习惯，积极配合医生进行治疗，相信身体会很快康复的。