怎样才能预防早泄？对于男性朋友来说，早泄应该是大家都听说过的病。这种疾病的出现会给男性朋友的心灵带来很大的伤害，让很多男性朋友对生活失去信心，所以大家要多了解这种疾病，尽量避免得病。那么，怎样才能预防早泄呢？

1.体育锻炼:很多男性朋友都知道做一些阴茎锻炼对早泄有帮助。专家指出，局部锻炼效果不大。男性要加强全面的体育锻炼，多做运动。具体运动项目看个人，但强度不宜过高或过低。慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操和体操都是不错的选择。

2.情绪稳定:早泄的发病与精神情绪因素密切相关，如过度兴奋、紧张、抑郁、兴奋、焦虑、恐惧等。，会导致早泄。所以，性交前男性朋友的情绪是否正常，对射精的速度影响很大。此外，性交幅度过大，刺激强度增加，都是导致射精过多的因素，即早泄。

3.穴位按摩:穴位按摩是中国几千年来博大精深的保健方法，有其特殊的治疗效果。男性也可以选择穴位按摩，促进早泄的治愈。比如可以用手指按摩阴茎，不仅可以放松血管，增加血液循环，还可以促进阴茎主动勃起。另外，按摩可以刺激神经，调节性神经对性信号的反应。

4.心理调节:心理因素是早泄的一部分原因。比如性生活时，心理压力和工作压力会导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有稳定的心态，消除消极的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的心态。良好的心态对疾病的治愈有积极的作用。

以上就是早泄的预防方法。在日常生活中，学会自我调节是非常重要的。如果发现自己早泄，一定要说服自己积极治疗。不要逃避。逃避不能帮你解决问题。只有勇敢面对，才是解决问题的办法。