我妹妹的头发一直很好，很有光泽，但是生完孩子后，一直在掉头发。这个时候如果出现脱发，对自己的容貌会有很大的影响，所以妹妹的心情一直不开心。她去医院做了检查。医生说产后脱发很常见，注意一些日常护理问题不大。

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医生告诉你洗头不要太频繁，夏天一周3到4次，洗头的时候水温不要太高。你应该选择对头皮和头发没有刺激或者添加了保湿成分的植物性洗发水。一定要根据自己的发质情况选择适合自己发质的产品。

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如果持续脱发，建议选择适合自己的梳子。塑料和尼龙梳子容易起静电，对头发多也是一种刺激。最理想的梳子是木头做的，木梳最好。可以按摩头皮，促进血液循环，也有助于去屑。

3、

如上所述，你不应该经常洗头。夏天要一周洗头3到4次。洗头的时候水温不要太高。如果是秋冬季节，天气干燥，头发容易干燥。秋冬洗头频率最好控制在3天洗一次。

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产后，为了避免感冒，有时候会用吹风机吹头发。经常用热风吹头发，会对头皮造成很大伤害。然后吹风机离你头发30cm左右，尽量降低热风温度。烫发和染发对你的头发影响很大。建议你做一点头发，减少伤害。

一般来说，营养对脱发更重要。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。补充碘、植物蛋白、铁和维生素。可以多吃富含蛋白质和微量元素的食物。多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖的食物。