日常生活中，对于中年男性来说，如何才能有效预防慢性前列腺炎？有一个很多人都很关心的话题。现在前列腺炎患者日益增多，运动量也因为我们的生活更加便利而越来越小。很多男性都知道，慢性前列腺炎很难治愈。所以还是先积极预防为好。

1.避免性生活过频:性生活不宜过频，因为性生活时，前列腺分泌大量前列腺液，所以需要充血水肿，引起肌肉收缩。一般来说，充血和水肿需要24到48小时才能消除。

2.急性病急治:对于急性泌尿生殖道感染，如急性前列腺炎、急性附睾炎、急性精囊炎、急性尿道炎等，要积极彻底治疗，防止转为慢性前列腺炎。

3、调节饮食防止辛辣:辛辣食物能扩张血管，增加血管的通透性，从而引起伴有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道，产生排尿不畅、尿频尿急、局部疼痛等症状。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大，但不知道积累到一定量后结果也是一样的。

4.避免长期便秘:前列腺背面紧贴直肠。如果你便秘，粪块会在直肠中向前挤压前列腺，导致局部血液循环障碍。另外，便秘会产生一些毒素，血液会引起全身功能紊乱，降低机体的免疫水平。

现在大家已经详细了解了前列腺炎的预防方法，希望对广大患者有所帮助。一旦你也患有前列腺炎，患者一定要及时去医院检查或治疗。如果长期拖延，会严重恶化病情，同时也会给生活带来一定的障碍。