高脂血症是中老年人的常见病，发病率较高。所以高脂血症不仅仅是血脂高一点点，其严重程度是绝对不能忽视的。当血脂仍有轻微升高时，应注意防治，使血脂得到有效控制，否则后果会很严重。要避免高血脂的危害，主要有三个防治原则。

一是建立良好的生活习惯。

戒烟戒酒，加强体育锻炼，选择适合自己的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅，身体健康。

二是用食疗。

要限制摄入过高胆固醇的食物，如动物脂肪、动物大脑、内脏、奶油、软体动物、贝类等。饮食要合理分配，蛋白质比例15%，脂肪20%，碳水化合物(糖)65%。还要补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜，适当水果。可以多吃茄子、洋葱、山楂、番茄、豆制品、大豆、玉米、核桃、牛奶等。

最后，病情严重、血脂偏高、饮食控制不好的患者，应使用药物降血脂。其品种很多，如消胆胺、烟酸肌醇酯、强力霉素、月见草油、必降脂、芬特明、诺恒等。很多降脂药物需要长期大剂量服用才能维持降脂效果，因此不可避免的带来很多副作用，尤其是对老年人。患者应严格按照医嘱服药。此外，还可以选择降脂保健药物，如R-亚麻酸，能有效降低胆固醇和甘油三酯，不会破坏人体内的生理平衡，且无副作用。

以上内容就是如何防治高血脂的介绍。相信看完之后，你对高血脂的防治有了一定的了解，希望对你有所帮助。如果您还有任何问题，欢迎咨询我们问答网的在线专家，我们将竭诚为您服务。祝您健康！