范书英
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高血脂和高胆固醇应该注意什么？
发布时间：2023-02-03
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我家有糖尿病和高血压病史，我也有高脂血症和高胆固醇。需要注意什么？
高血脂、高胆固醇患者需要注意低盐、清淡饮食，烹饪可以以煮、炖、蒸为主。多吃粗粮，每餐7-8分饱，不要暴饮暴食，少食多餐。少吃或不吃高脂肪、高糖、高热量的食物，如动物的脂肪肝肠等。蔬菜富含膳食纤维，有助于调节血脂。所以要注意多吃新鲜蔬菜，避免抽烟喝酒等不良习惯。此外，日常生活中也要注意适当运动，增强体质。最后，如果有必要，可以吃药调理，在医生的指导下吃药，降低血脂和胆固醇。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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