白癜风给患者带来很多精神上的创伤。找到白癜风发作的原因，可以帮助患者及时制定治疗措施，针对病因的治疗效果是最好的。

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白癜风的病因之一是内分泌系统和免疫系统的紊乱，进而产生抗黑色素抗体破坏黑色素细胞。因此，患者要注意休息，防止内分泌失调和熬夜引起的免疫力下降。

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铜、锌、铁等微量元素是黑色素形成所必需的，所以患者要有意识地补充这些微量元素，比如吃南瓜、芝麻等。

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现代人的生活压力大，长期的精神压力和过度紧张也会导致内分泌失调和白癜风。所以患者要学会给自己减压，经常找自己的爱好，比如打麻将，跳舞。