在寒冷的冬天，我们知道很多人都会有一些疾病，常见的就是流感的爆发。这个时候，如果我们身体不好，就很容易被流感侵袭，也就是人的普通感冒。以后会流鼻涕，喉咙痛，发烧，会很怕冷，对我们来说很难受。因此，我们需要及时的治疗来减轻我们的痛苦。所以，在治疗过程中，一些

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首先，我们在患风寒感冒的时候，可以吃一些具有散寒解表作用的食物，比如生姜红糖煮的水，有很好的散寒效果，非常适合患风寒感冒的人饮用。同时在治疗过程中一定要注意保暖。

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其次，在患风寒感冒时，可以在日常饮食中找一些糯米、醋、葱、姜，然后煮开，统一使用。这对风寒感冒有很好的驱寒作用，可以快速缓解我们身体的疼痛。我们也可以吃葱米加醋做成的粥来缓解症状。

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最后，我们感冒的时候，也可以吃一些紫苏叶和大米做的粥驱寒，或者吃一些香菜、生姜、葱白做的水，或者吃一些黄芪、鲫鱼、白术、防风、葱姜、盐做的汤，缓解感冒症状。

当我们在受寒受凉的时候，在日常饮食中要注意不要吃生冷的食物，也不要吃滋补的食物。我们可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物，比如鸡汤、萝卜水，每天多喝水，缓解症状。