对于打算要孩子的夫妻来说，男性精子的质量非常重要。只有高质量的精子才能生出健康的宝宝。但是，中国有很多弱精子症患者。这些人的精子活力比较低，很多患者的精子不足以完成受精过程，严重降低了生育能力。

很多男性喜欢穿紧身裤是为了自己的帅气外表，但实际上，过紧的裤子会造成男性生殖器局部温度升高，长期如此容易引发泌尿生殖器疾病，而且会阻碍精子的发育，难以保证生育能力不会受到影响。

除了紧身裤，还有四个因素也会影响精子的质量:①年龄:最佳生育年龄在20-40岁之间，此时男性精子活力最高，40岁以后随年龄增长而下降；②运动:运动有助于保持身材，因为肥胖患者会使腹股沟温度升高，对精子造成损伤；③温度:洗热水澡、久坐等。会造成局部温度上升。从而影响精子的质量；④化妆品:部分化妆品成为有害物质，容易导致精子发育异常。

明确了以上弱精子症的病因后，患者在接受医院治疗的同时，可以做好保健工作，加快疾病的恢复。通常情况下，患者应尽量穿宽松的裤子，避免洗热水澡，避免久坐。每天晚上都可以用冰袋进行降温治疗。饮食方面，患者需要戒酒、戒烟，多吃狗肉、核桃、桂圆等壮阳食物，减少芹菜、香蕉、牡蛎的摄入，以免加重病情。

男性朋友一定要注意个人卫生，尤其是生殖器官的保护，防止致病菌的入侵。另外，生活要有规律，不要熬夜工作，每天保持一定的体育锻炼，保持轻松愉快的心情，有助于增强体质，提高精子质量。