由于饮食结构不合理，越来越多的孩子成为“胖娃娃”，越来越多的肥胖儿童出现，这与父母的忽视密切相关。其实儿童肥胖的危害有很多。家长应及时预防早期症状，防止危害的发生。那么儿童肥胖的危害有哪些呢？我们在日常生活中可以做些什么来预防儿童肥胖？下面我们来看看。

一、儿童肥胖的危害

1.高血脂。肥胖儿童血脂明显高于其他人群，对身体健康危害极大，还可能诱发其他疾病，如脂肪肝、心脑血管疾病等。

2、容易性早熟。肥胖儿童激素分泌异常，容易出现性早熟。性早熟的出现容易引起孩子的恐惧、焦虑等心理，对正常的生活和学习产生不利影响。

3.免疫力低。肥胖儿童活性细胞减少，免疫力低下，容易感染一些疾病。

二。预防儿童肥胖

1.避免过度饮食。很多父母总认为孩子吃的食物越多越好。孩子在长大，却不知道过度的饮食习惯会让肚子越来越大，造成营养过剩。

2.规律饮食。让孩子建立合理科学的饮食，该吃的时候吃，这顿饭不吃，那顿饭不吃，吃的清淡，不油腻，热量高。

3.避免高热量的零食。现在的孩子零食很多，但是太多零食都是油炸的，甜的。吃得太多对你的健康不好。所以，作为父母，要管好孩子的零食。

4.加强锻炼。现在的孩子一般都不怎么运动。吃得好，运动少，会成为肥胖的原因。所以要加强孩子的日常锻炼，最好是培养孩子对运动的兴趣，让孩子愿意接受，在玩耍中锻炼。

总之，儿童肥胖已经成为一个非常高发的问题，需要家长的重视，对日常饮食和运动进行必要的干预，加强对肥胖儿童的管理和控制，让孩子从小养成良好的生活习惯，提高身体抵抗力，避免影响身体健康，减少对孩子的伤害。