高中的时候染上了脚气，又痒又挠，晚上失眠。我用了很多方法治，效果不错。我想和你分享我自己的经历。

1、

个人卫生很重要。有脚气的朋友，要勤快。每当换袜子时，鞋子要勤洗，然后在阳光下暴晒杀菌。

2、

注意你的饮食。多吃含维生素C的食物，维生素C对免疫功能非常重要，可以改善血液循环和伤口恢复。补充锌可以抑制真菌对免疫系统的刺激。

3、

在医生的指导下，贴一些膏药。我建议你用复方十一烯酸锌曲安奈德软膏。我现在在用这个，早晚各摸一次。目前感觉好多了，脚也不再痒了。

不要和别人共用一条毛巾，防止感染。