经常落枕的原因如下:

1.不良的睡姿，如枕头过低或过高，都会导致落枕。

2、着凉，如夏天吹空调，冷风直吹到背部和颈部，也会引起局部肌肉痉挛、紧张，表现出类似落枕的症状。

3.如果长时间低头或者长时间文书工作，颈部肌肉处于疲劳状态。当你休息的时候，你的疲劳状态并没有得到缓解，在睡了一夜之后还会表现为颈部不适。很多人将其归因于落枕。

4.颈椎的局部异常，如颈椎本身发育异常、颈椎病或颈椎后纵韧带骨化等，都会引起颈部不适的症状。这个时候定义为落枕。