腰椎间盘突出的发病多集中在中老年男性，很大程度上是由于过度劳累的积累。当然，这只是我们对腰椎间盘突出原因的通俗理解。其实对于腰椎间盘突出的治疗，还是要找准内因的。今天，我们就来听听专家解释腰椎间盘突出的内因。

1.腰椎间盘退行性变。

所谓腰椎间盘退行性变，是指椎间盘受到重量压迫，腰部经常屈伸，容易造成椎间盘特别是下腰椎间盘的挤压和磨损，从而发生退行性变。

2.腰椎间盘的解剖弱点

腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构。由髓核、纤维环和软骨板组成，整个腰椎间盘的厚度为8 mm ~ 10 mm，腰椎间盘非常脆弱，自身的弱点非常明显:

(1)成年后，椎间盘逐渐缺乏血液循环，修复能力差，尤其是退变后，修复能力更弱。

(2)椎间盘后外侧纤维环薄弱，后纵韧带在腰5、骶1平面的宽度明显缩小，对纤维环的加固作用明显减弱。

(3)腰骶段先天性异常:腰骶段畸形可增加发生率，这些异常造成椎间隙宽度不等，常引起关节突出，关节受到较多的旋转应变，使纤维环受到不同程度的压力，加速退变。

一旦患上腰椎间盘突出症，除了常规的药物治疗，自我调节很重要。你应该避免过度劳累，注意调整饮食，多吃健康食品。加强体育锻炼，提高脊椎的韧性。保持平静的心情，不适合情绪激动，导致腰椎间盘突出，影响健康。