众所周知，咽炎是很难治疗的，所以我们要知道一些平时的预防措施。如果在生活中不注意它的预防，其实就是对自己的健康不负责。为了尽快远离咽炎，有必要了解其预防措施。那么预防咽炎的具体措施有哪些呢？

1.戒烟戒酒。烟酒会刺激喉咙，损害身体机能，要坚决戒掉。少吃油炸和刺激性食物。

2.保持室内空气湿润和清洁。室内不要吸烟，室内不要放有刺激性气味的东西。当用加热器加热时，应注意室内不要太干燥。可以用加湿器，或者睡前在取暖器上放一条湿毛巾，保持空气湿润。

3.适量参加体育活动。增强体质和抗病能力，减少烟酒刺激。

4.避免过度使用声音或大声喊叫。注意休息，减少用力，适当运动。有全身疾病的人要积极治疗。如果鼻咽和口腔有疾病，要及时治疗。

5.注意口腔卫生。早晚和饭后刷牙，纠正张口呼吸的坏习惯。寒冷或大风天气外出要注意戴口罩，防止冷空气刺激咽部和空气中的灰尘污染口腔。

温馨提醒:咽炎的发生与患者平时的生活习惯密切相关，所以要多加注意，尽量多运动，少吃烟酒辛辣食物，避免大声喧哗。采取上述预防措施很重要。如果发现咽炎，还是需要去专业的耳鼻喉科医院。