我们知道生活中很多人都被膝关节炎这个问题所困扰，这个疾病的伤害对我们每个人来说都是非常可怕的。毕竟这个膝关节对我们的健康非常重要。事实上，这种膝关节炎是老年人最常见的关节疾病，也是导致老年人下肢残疾的主要原因，严重影响老年人的日常活动和生活质量。如果我们得了膝关节炎这种病，你妹妹应该怎么护理？

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第一个是我们的膝关节炎患者。在日常生活中，我们应该尽量少注意上下楼梯和走得太远。平时应尽量爬山久站，或少提重物，可避免膝关节超负荷加重病情。

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那么，我们的患者一定要注意尽可能保持一个合适的体重，防止自己的身体过于肥胖，因为这样会增加下肢关节的负担。一旦超重，就要积极减肥，注意调整饮食，控制我们的体重。

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就是我们的患者要注意避免穿高跟鞋长距离行走，这样会改变下肢的力线。老年人在日常活动中，应首选厚底、有弹性的软底鞋，以减少对膝关节的冲击，避免对膝关节软骨的冲击和磨损。

最后，我们想说，如果要参加户外运动，就要做好准备，轻轻拉伸膝盖，增加下肢的灵活性和柔韧性，让膝盖动起来再参加运动。