如果人的抵抗力下降，生活环境差，就会导致鼻窦炎。相关专家表示，患鼻窦炎会给人带来不同程度的伤害，且多为青少年。那么人们在日常生活中如何预防鼻窦炎呢？这一点还有很多朋友不清楚。请看下面专家的具体介绍。

鼻窦炎的预防:

1.提高鼻粘膜的抗病能力很重要，可以通过冷水锻炼。早上用冷水洗脸可以有效增强鼻粘膜的抗病能力。

2.鼻腔卫生和适当的运动也可以预防鼻窦炎。可以经常做鼻子按摩。平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

3.鼻窦炎患者应多运动，多休息，保持空气流通，以稳定病情。慢性鼻窦炎患者要有治疗的信心和毅力，注意加强锻炼，增强体质。万一急性发作，多休息。卧室要明亮，保持室内空气流通。但要避免直吹和阳光直射。

4.刺激性食物会刺激鼻粘膜，引起鼻窦炎，因此应严格禁止吸烟、饮酒和辛辣食物。

健康提示:只要保持良好的生活习惯，多注意鼻腔卫生，鼻窦炎是可以预防的。专家还建议，如果你头痛，鼻腔分泌物增多，就需要更加注意鼻窦炎的发生，它会影响人的正常呼吸。所以建议市民多运动，增强免疫力。