慢性咽炎的治疗远远不够。我们还需要知道如何在日常生活中进行慢性咽炎的日常保健，这也是非常重要的。所以，下面给大家介绍一下慢性咽炎患者的日常保健要点，你应该有所了解。

一、生活习惯

1.随着社会的发展，人们的生活节奏不断加快，也影响了人们生活习惯的改变，使得日常生活变得不规律。作为一个慢性咽喉炎患者，应该尽量生活规律，不能熬夜，因为经常熬夜会打破原有的生活规律，使内分泌系统紊乱，脏腑功能失调，降低胃的消化功能。如果是工作需要，每天一定要保持充足的睡眠，饮食上也要适当调整。

2.随时保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后舔嘴，平时多喝水(尤其是熬夜时)。口腔有些炎症要及时治疗；

3.冬季或冷暖交替的季节要注意保暖(根据我们近几年接诊的病例来看，慢性咽炎有年轻化的趋势，这与平时不注意自我保护有相当大的关系)。

第二，饮食习惯

我们必须坚决摒弃一些不良的饮食习惯，戒烟戒酒。不吃刺激性食物，少吃油炸、腌制食物；多吃新鲜水果和蔬菜，多吃富含维生素的水果，如猕猴桃、无花果等。西瓜是清热利咽解渴的最佳水果。

三。环境因素

随着工业化的发展，人们的生产生活环境发生了巨大的变化，在优化人们生活质量的同时，也对人体健康产生了极大的负面影响。

对于慢性咽炎患者:不要长时间待在空调房内，保持卧室经常通风；对于新装修的住宅，要尽可能推迟入住时间，每天最大时间保持通风，降低新居内的化学气体含量；尽量避免在化学气体或粉尘含量高的环境中工作，做好这方面的自我保护！

所以要想尽快治疗慢性咽炎，要从多方面重视。我们不应该认为按时吃药就好，但事实并非如此。对于任何一种疾病，我们既需要药物治疗，也需要日常保健，两者缺一不可。