你好，头晕的原因有很多。心情不好或者没有休息好，或者饿了也会导致头晕。你不能武断下结论。一般来说，高血压、脑动脉硬化等。会引起头晕。此外，贫血、心律不齐、低血压等。也会引起头晕。建议去正规医院检查，明确病因后再做相关治疗。切不可盲目用药，也不可听信偏方。在日常生活中，也要注意少吃、多吃、多吃清淡、休息好。

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对于头晕的人来说，休息很重要。最好卧床休息几天，症状好转后再下床。平时运动幅度要小，不能过度剧烈运动。生活中要注意动作轻柔，给身体时间缓冲。锻炼也要适量，不能操之过急。

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特别注意你的饮食。尽量吃清淡的食物。可以多吃水果蔬菜，比如葡萄、苹果、橘子、西红柿、柚子、桃子、西瓜之类的，每天都可以补充。可以选择胡萝卜、西兰花等。以及蛋白质，如鸡蛋。

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推荐几个食疗食谱，鸡蛋红糖。吃10天就能看到明显的效果。茉莉花炖蛋，主要是菊花的功能，降血压，明目，解毒，好处很多。鸭豆汤，每天一次，一周见效，注意坚持。

头晕就要从自己做起。养成良好的生活习惯，平时注意锻炼，饮食不要马虎，吃饱了就吃好，不要暴饮暴食，不要熬夜，不要喝酒抽烟等。如果你不舒服，你应该去医院。不能拖。