青光眼是一种非常常见的眼病，多发生于老年人。这种病的原因很多，比如小时候用眼不当，日常生活用眼不卫生等。为了防止这种疾病的危害，每个人都必须在日常生活中积极采取预防措施。预防青光眼的常用方法有哪些？

1.不要在黑暗的环境中工作或玩耍:在暗室中工作的人应每隔1 ~ 2小时走出暗室或适当开灯。情绪化的人应该少看电影，看电视的时候打开电视旁边的小灯。这是预防青光眼的常用方法。

2.避免过度劳累:无论是体力劳动还是脑力劳动，体力过度劳累后都容易使眼压波动。因此，预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过度劳累。

3.保持愉快的心情:愤怒焦虑和精神刺激容易使眼压升高，引起青光眼。所以，预防青光眼，要时刻保持愉快的心情，不要生气焦虑，不要为家务烦心。

4.保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠容易导致眼压升高，诱发青光眼。老年人睡前要洗脚喝牛奶，帮助入睡。必要时应服用安眠药，尤其是高眼压者。良好的睡眠对预防青光眼非常重要。

5.不要暴饮暴食:也是预防青光眼的常用方法。暴饮暴食会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“吃饱饭，不抽烟，不喝酒、咖啡、浓茶和辛辣刺激性食物”。

预防青光眼的方法有哪些？下面就给大家介绍一下。所以在日常生活中一定要注意科学用眼，不要在黑暗的环境下工作，不要让眼睛过度疲劳。还要经常做眼保健操，发现眼部不适要及时治疗，以免错过最佳治疗时间。