杨春喜
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生蚝可以降低胆固醇吗
发布时间：2023-02-04
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超重有中度脂肪肝，你的胆固醇比正常高。你不能吃太油腻的东西。牡蛎能降低你的胆固醇吗？
胆固醇高的尽量少吃牡蛎，多吃粗粮和谷类，多吃豆类或豆制品，降低胆固醇。肥胖和胆固醇高。尽量避免食用脂肪、奶油、动物脂肪等。可以多吃鱼、瘦肉等食物，尽量多吃植物油作为食用油，如瓜子油、花生油、葵花籽油、橄榄油等。多吃蔬菜、水果和清淡食物。
牡蛎对降低胆固醇、预防口腔溃疡和高血压、提高人体免疫力和脑力、长期食用可预防动脉硬化有一定的作用。牡蛎含有大量的锌、磷、钙等。，有助于提高儿童智力，改善造血系统。建议生蚝食用时要全熟，海鲜类产品不宜生吃，以免拉肚子。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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