很多人因为生活不规律或者体制问题，出现了便秘的症状。便秘让人不舒服，折磨身体，让人无法正常工作和生活。怎么做才能有效治疗便秘？

1、

香蕉有通便作用。香蕉切块，加冰糖，放锅里，水炖。每天吃两次可以治疗便秘。

2、

将金银花放入锅中，加水煎煮。油炸后，让它冷却，以消除多余的渣滓，只留下开水。然后加入蜂蜜，每天喝，治疗便秘。

3、

芋头切块，和大米一起放锅里煮粥。然后你可以加入一些盐和其他调料。这种粥可以治疗便秘。

4、

把新鲜的桃花和粳米放在锅里煮粥，隔天喝。这种粥有润肠的作用，可以治疗便秘。

5、

将土豆切碎榨汁，每天喝土豆榨出的汁可以治疗便秘，对各种原因引起的便秘都有很好的效果。

大肠干燥容易引起便秘，所以每天要多喝水，保持大肠湿润。