脑梗死后内翻运动主要有以下几种方式:

1.可以在康复老师的指导下做相应的提、勾、踢脚等功能练习。

2.可以选择穿丁字鞋进行治疗，可以让双脚保持正常的直立姿势，尤其是在睡觉的时候。可以防止你的四肢和臀部的外旋，保持膝盖和脚踝的紧绷，但要注意关节的放松锻炼，这样才能有效缓解肌肉和关节的粘连。

3.踝关节背伸运动和训练可以在坐、站、卧三种姿势下进行。