所谓便溏，并不是指大便稀，而是指大便不成形，呈泥状，俗称稀便。它不同于腹泻，一般排便次数不宜过多；如果排便不畅，或者有没完没了的感觉，就会很难受。两者有时可以单独存在，有时也可以交替出现。大便稀会有肚子疼的症状，但是肚子疼不一定是大便稀。需要进一步观察和检查。最后根据病因，给予相应的治疗。大便稀比较常见，不用担心！

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有时候大便很拉稀，很顽固，所以饮食减少，但是吃了以后就闷。如果吃一点油腻的食物，大便次数会明显增多，导致面色萎黄，精神萎靡，舌淡苔白，脉细而弱。下面是多种治疗方法，希望对你有帮助。

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一、橘子饼:新鲜橘子皮10克，打碎成细颗粒，然后用糖浸泡，再与面粉混合制成饼。常用于食欲不振、消化不良、咳嗽多痰等。二、豆蔻馒头:豆蔻粉6克，撒上适量面粉，再蒸成馒头，适用于腹胀、食欲不振等。

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可以调整饮食习惯。—一日三餐定时定量吃。饭后不要感冒。多吃高蛋白食物，如面食、豆制品、瘦肉、鸡蛋等。，可以及时补充流失的营养，维持新陈代谢的平衡，避免脂肪类食物。你可以变得越来越健康！

充足的饮食不仅能给人体提供必要的营养，还能在排便过程中起到载体的作用。如果是细菌引起的便溏，可以在饮食中加点大蒜，或者在菜里加点洋葱，尽量用醋煮。这些方法可以起到一定的预防和治疗作用。