张印星
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睡觉前做什么运动可以长高
发布时间：2023-02-06
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睡前做什么运动才能长高，这是个错题。睡前最好不要做任何运动，因为运动后植物神经系统兴奋，兴奋后很难入睡，或者运动后血液跑到四肢。如果运动后立即入睡，会导致心脏问题。血会跑到别的地方，马上躺下。血液会立刻回到心脏，心脏的压力会变得非常大。尤其是老年人，运动后马上躺在床上，会导致心脏功能不好，对孩子也不健康，所以睡前不要运动。
对于孩子来说，想要长高，就需要运动。一般是跑步，跳跃等。都有利于长高。游泳也能长高。没有必要做克服重力的练习。只要是适度的运动，都可以促进长高。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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