医生你好，我是一个24岁的女生，最近参加工作，很忙。平时公司总是聚餐，我在家吃饭的时间很少。最近总觉得头疼头晕，就请假去医院做了检查。医生说我是贫血引起的，所以在饮食上一定要多注意，所以想知道什么食物可以治疗贫血。我想多吃点。希望医生能给点建议。谢谢大家！很焦虑。

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因为现代人生活不规律，特别是一些年轻人经常不吃饭或者暴饮暴食，所以流鼻血的多。贫血患者可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼、瘦虾、鸡蛋等。并且多吃含维生素c多的食物。

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平时可以多吃菠菜、芹菜、生菜等绿叶蔬菜，还有西红柿、苦瓜、青椒等，这些都是可以治疗贫血的食物。饭后吃一个新鲜水果。多吃富含铁的食物。动物的各种内脏。

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芝麻、红糖、芹菜、猪肝，这些都是可以补血的食物。通常情况下，每顿饭都必须没有这些食物。如果长期缺乏这些食物，会导致贫血，尤其是女生在生理期，一定要多注意营养，不要把自己变成天使。

贫血患者，平时吃早餐很重要，但也不能空腹吃一些水果，平时少吃辛辣食物，少吃零食，多吃多餐对身体有好处。