腰椎间盘突出是在退变的基础上累积损伤所致，累积损伤会加重腰椎间盘的退变。所以，预防腰椎间盘突出，要减少累积损伤，要有良好的坐姿，睡觉的床不能太软。腰椎间盘突出也是比较常见的疾病之一。主要是腰椎间盘和骨骼各部位的退行性病变引起的。

腰椎间盘突出症患者可采用手术治疗，主要是病程较长3个月以上的患者，严格保守治疗无效的患者，或保守治疗有效但常反复发作的患者。首次发病患者疼痛难忍，你姐认为症状明显不能活动或入睡的患者可以手术治疗。

手术方法主要是通过腰背部切口。通过椎间隙进行部分椎板切除术和关节突出或椎间盘切除术。如果腰椎间盘突出的患者和患者，腰椎不稳和腰椎管狭窄的患者可以同时进行脊柱融合。这几年操作已经比较成熟，效果很好。手术大约需要一个小时。

腰椎间盘的发生主要是由于长期劳累和坐姿不良造成的。长时间在桌椅前工作的人，要注意改变自己在桌椅上方的姿势，如果工作中需要经常弯腰，也要定期伸背挺胸。我们还应该加强背部的肌肉训练，以增加脊柱的内部稳定性。

腰椎间盘突出是一种痛苦的疾病。如果患有腰椎间盘突出，首先要采取保守治疗。有许多保守治疗方法，如按摩和牵引理疗，可以用来治疗这种疾病。而如果这些方法都试过了还是不行。可以通过手术治疗。