范书英
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腿拉伤了怎样快速恢复
发布时间：2023-02-06
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腿部劳损分为急性劳损或慢性劳损。在恢复过程中，请注意以下几点:
1.急性劳损可能是急性肿痛，很厉害。你应该立即停止锻炼。病人应该适当休息。局部冷敷可以用来减轻疼痛和肿胀。适当的话可以给压力绷带，甚至可以用一些护具进行保护。休息时，患者可稍微抬高双腿，有利于静脉回流，可减轻肿胀。如果疼痛剧烈，可以外用一些药物帮助缓解疼痛，也可以口服一些药物缓解疼痛。
2.如果是慢性劳损，不需要绝对禁止运动。可以适当拉伸放松，这样可以调节肌肉张力。如果患者还有运动，就要做好运动前的准备，运动后进行拉伸放松，同时配合一些外用药物或做理疗，有助于改善症状。如果拉伸的疼痛很长时间没有痊愈，还是去医院比较好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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