地中海贫血是由身体无法产生足够的血红蛋白引起的。地中海贫血通常需要多吃补血补铁的食物，但不要过量。一切都要合适。最好制定一个科学的饮食计划，然后及时和医生沟通。如果出现严重缺血，可能需要输血。如果病情较轻，吃辅食是可以的。你要控制饮食，也可以服用一些药物或者中药进行治疗。

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第一，可以适当吃瘦肉、猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类，多吃蔬菜水果补充维生素。维生素可以促进补血食物的吸收，帮助身体补充铁和血，对你的身体状况有好处。

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第二，治疗过程中一定要坚持，保持心情舒畅。经常外出可以释放生活压力，有益身心健康。少吃辛辣刺激性食物，煮饭的时候可以在米饭里放点枣，可以补血。

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第三，平时也要注意锻炼，但不要过度劳累，保证身体机能。你应该每天8点睡觉。睡前可以喝一杯热牛奶。不要从事需要大量体力的工作。不需要过度紧张，只要日常保持即可。

如果病情不严重，不需要特殊治疗，日常营养必须及时补充，身体消耗很大。三餐按时吃饭，不熬夜，有健康的生活方式。