我以前月经正常，从来没有腹痛过。最近月经来潮，经历了痛经，越来越严重。朋友都说是我饮食不注意造成的。不知道痛经患者有什么饮食禁忌吗？

1、

痛经患者要避免吃寒凉的食物，比如很多人夏天喜欢吃的冷饮、冰淇淋、凉拌等，因为这些寒凉的东西会使血液淤滞，血管收缩，这样如果没有办法让血液顺畅流动，就会在月经来潮时出现痛经。

2、

痛经的人不要吃辛辣刺激性的食物，因为这些食物一般都是热的，患者吃了之后会引起严重的盆腔充血，导致痛经，比如大葱、生蒜、腌制的咸菜等等。

3、

痛经患者不要吃太酸的食物，因为这类食物患者吃了之后会导致血管收敛、紧实，使经血在经期无法顺利排出，从而导致痛经。

痛经患者要注意多喝开水，稀释血液，让经血更顺畅的排出体外。