糖尿病人可以吃枸杞吗？

糖尿病人可以吃枸杞。枸杞中含有多糖和甜菜碱，是枸杞甜味的来源。枸杞虽然含糖，但枸杞多糖也有降血糖作用。吃少量没问题。

吃枸杞对糖尿病有什么好处？

高血糖症

枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞超氧化物歧化酶的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减少丙二醛的生成，保护胰岛细胞。

以频繁饮水和排尿为症状的疾病

糖尿病患者通常有口渴的症状。《唐冶本草》中记载枸杞“渴而饮之，肾病消”。长期低剂量摄入枸杞可以改善糖尿病口渴症状。

补肾

肾虚是糖尿病的并发症之一。糖尿病人常吃枸杞，枸杞能滋补肝肾。可以每天用枸杞泡水代替茶水，对改善肾虚、四肢无力、阳痿等症状有很好的效果。

糖尿病人每天可以吃多少枸杞？

糖尿病患者每天吃10g枸杞比较合适。糖尿病人吃枸杞虽然有很多好处，但由于糖分高，也不宜多吃。枸杞泡水喝，或者蒸熟后嚼一嚼，都有很好的保健作用。

糖尿病患者的饮食调理

糖尿病患者的饮食调理很重要，有非常严格的要求，主要有:碳水化合物和纤维素含量高；脂肪(尤其是饱和脂肪)的含量要低。尽量少加糖和盐；每顿饭的距离和时间基本相等；食物的种类应该多样化；多吃些膳食纤维高的食物，如荞麦、燕麦、豆类、蔬菜等。