越来越多的爱美人士，为了保持身材的美丽，因此，为了保持长发的柔顺和顺滑，很多女性每天都要洗头。但是，也有很多人担心每天洗头会不会伤头发。有人说不能天天洗头，有人说不能晚上洗头，不利于健康，而且洗多了容易脱发严重。脱发严重后，患者的形象会受到严重影响。那么怎样才能更好的预防脱发呢？

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如果身体缺乏蛋白质中的营养物质，很容易造成脱发。所以建议大家在日常饮食中要注意蛋白质的摄入，多吃含铁、钙等的食物。，可以滋养头发的，比如牛奶、鸡蛋等。

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要预防脱发，日常生活中的护理也是极其重要的。建议日常生活中可以经常梳头，每天早中晚各梳10次。梳头的同时按摩头皮，增强发根的血液供应和头发的营养。

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另外，如果脱发的原因是精神压力过大或者睡眠不足导致的现象，那么就要以调理为主，适当注意劳逸结合。如果脱发是遗传造成的，常规药物无法治愈，只能维持。如果有必要，也可以考虑植发手术。

建议患者一旦确诊症状，一定要积极配合医生进行治疗。通常这种病的患者只要能积极配合医生进行治疗，就能达到治愈的目的。