口腔溃疡是一种粘膜疾病，一般发生在口腔。口腔溃疡的大小一般是黄豆大小，呈圆形出现在口腔内。口腔溃疡一年四季都有，一般一到两周就能痊愈。引起口腔溃疡的原因有:局部外伤、精神紧张、食物、药物、激素水平变化、维生素或微量元素缺乏性便秘等。治疗以局部治疗为主。在严重的情况下，需要系统的治疗来预防口腔癌。所以，口腔溃疡初期就应该去看医生。

1、

饮食不规律会导致口腔溃疡，原因如下:经常食用辛辣刺激的食物，或油炸食物，过冷或过热的食物，太饿或太饱，很少使用蔬菜或水果，体内维生素少导致的便秘，都可能导致口腔溃疡。

2、

休息不规律，经常熬夜，压力过大，或精神或心理压力大，情绪不稳定，应避免过度疲劳，保持身心愉悦，乐观开朗，避免事情和烦恼，养成良好的生活习惯和规律。

3、

冬季容易感冒时，体质较弱的人要及时做好预防措施，注意保暖，避免因外界环境引起的体内寒气过盛或燥火导致的口腔溃疡，多喝水，养成一定的排便习惯，防止便秘。

平时要多注意多吃富含维生素的食物，多运动，及时健身，增强免疫力，加强锻炼，提高体质，从周围环境入手，及时就医，避免口腔溃疡进一步恶化和病变。