减肥是我们日常生活中常见的问题。很多爱美的女性经常减肥，因为大家都觉得越瘦的女生越好看。但是有些人的减肥方法特别不好。当时是有效的，但后来他们会发胖，暴饮暴食。要注意减肥的原则。那么减肥后暴饮暴食怎么办？减肥要注意什么？

一、一定要多喝水:大家都应该知道，白开水有助于新陈代谢。如果你少喝水，你的新陈代谢会更慢。所以一定要养成爱上喝水的习惯。只有这样，我们的新陈代谢才能加快，脂肪才能燃烧。特别是当我们吃腌制的食物或蛋糕时，我们应该喝大量的水。每天喝八杯水，这样不仅能排出体内毒素，还能减肥。

二、辛辣食物促进新陈代谢:很多人认为减肥期间一定要多吃清淡的俄罗斯。事实上，并非如此。多吃辛辣食物也会促进新陈代谢。有些人吃了这种食物脸上会长痘痘。辛辣食物含有一种能促进身体新陈代谢的化合物。这种化合物可以提高23%的代谢率。

三、少食多餐:我们一般一日三餐，所以每餐都会很饱，但是像这样减肥效果并不明显。少食多餐可以加快新陈代谢。我们平时可以多吃饭，这样新陈代谢会更快，时间长了减肥效果会更好。一天吃五顿饭比较合适。

以上是我们减肥后如何倾向于暴饮暴食的答案。只要我们在日常生活中多注意这些减肥的观念，少吃高热量的食物，多做运动，减肥就会事半功倍。不能因为减肥就不吃了，对我们身体特别不好。现在可能没什么问题，但是以后问题就大了。