篮球是很多男生喜欢的运动，但是对抗性很强，稍不注意就容易发生运动损伤。膝关节、脚踝等。都是运动损伤的常见部位，所以打篮球的时候一定要做好预防措施。

针对打篮球时容易发生的膝关节损伤，提出了预防方法；如一些强烈刺激膝盖的运动，如全膝屈曲、快速侧移等。，不要过度，同时进行加强膝关节周围肌肉力量的训练。必须戴护膝。

鉴于脚踝扭伤的预防，运动前用胶带(三重膏、绷带)缠绕脚踝即可显示出预防扭伤的效果。万一扭伤，先给患处冷敷，再适当加压。冷敷只能用冰水，压迫要用海绵，从海绵上方用弹力绷带。

手指可能被刺伤的预防方法:做好手指运动的充分准备。手指裂伤根据程度可分为五种类型:1。扭伤，2。错位，3。骨折，4。肌腱断裂，5。挫伤。如果发生扭伤，处理方法与其他部位相同。首先，冷敷。2-3天后，保温的同时按摩。脱臼的时候要能承受疼痛，让医护人员把手指伸直，恢复原状，然后像以前一样治疗。至于严重的手指裂伤、骨折、肌腱断裂，送医院治疗才是上策。

足跟痛的足部运动治疗；尤其是长时间练习动、停的时候，脚后跟感觉很疼。这种病也叫足跟痛。是因为脚着地时，足跟骨与皮肤之间的脂肪组织受到多次尖锐撞击而受损。其预防方法:在脚后跟下垫软海绵，或在脚后跟内侧垫棉花。这样，尽管有来自下方的力，也可以防止皮下组织被压向侧面。治疗足跟痛的方法不好操作。只有在疼痛消除之前，尽量避免对脚跟的强烈冲击。同时，球练后要做理疗，比如用温湿毛巾热敷。所以这种病如果被忽视，往往会变成慢性病，很难治疗。最好是在症状初期进行治疗。

另外，很多人打篮球的时候选择普通运动鞋。事实上，专家指出，打篮球应该穿专业的篮球鞋，可以缓冲篮球运动中经常出现的跳跃动作，保护脚踝不受伤害。篮球虽好，但避免运动损伤很重要。