痔疮是人体直肠粘膜下层和肛管皮下静脉丛扩张、屈曲形成的一个或多个柔软的静脉团。多见于经常长时间站立、久坐的人群，以及便秘、大便干燥的人群。

1.增加膳食纤维的摄入。多供应含膳食纤维的食物，包括可溶性和不溶性纤维，以刺激肠道，促进胃肠蠕动，增强排便能力，如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。

2.忌烟酒和辛辣食物，如辣椒、芥末、生姜等。改善便秘和出血症状，减少炎症。

3.多喝水，让肠道保持足够的水分，有利于粪便的排出。