冬天男人如何抵御不孕不育的诱惑？男性不育症的发病率在临床上呈逐年上升趋势，这也是一个非常令人担忧的问题，而其发病原因与男性不正确的生活习惯有关。所以，男性要想预防不孕不育，一定要多注意自己的生殖系统，做好日常保健，尤其是冬季。

1.注意你的生殖系统:男性平时要观察自己的睾丸，看有无异常变化，如睾丸高低不平、红肿、硬度、疼痛等。出现这些症状时，一定不能大意，要及时治疗。同时，男性要掌握更多的性知识、生理特点和正确的自我保健知识，可以更好地预防男性不育。

2.饮食注意:为了达到丰富全面的饮食，首先要做的就是避免缺锌缺硒。临床上发现，微量元素锌是静夜中含量最高的物质。充足的微量元素锌能促进精子的正常运动，同时能防止女性体内精子过早解体，促进精卵结合。硒也是人体非常重要的微量元素。除了补充这些营养素，男性还应注意避免吸烟饮酒，尤其是面临生育期的人。

3.其他预防措施:男性平时要穿宽松舒适的衣服，不要穿不透气的内衣和紧身牛仔裤，避免洗澡，洗澡温度也不能太高，因为这些因素都会严重影响睾丸的正常发育，会导致局部体温升高，不利于精子的存活。通常情况下，男性不会长期骑自行车和摩托车，尤其是不要一直骑赛车，因为这种自行车还会使男性阴部的睾丸和前列腺组织紧贴坐垫，容易出现前列腺充血、睾丸缺血、水肿和炎症。

除了以上预防措施，专家建议男性朋友平时也要注意卫生。如果出现生殖系统炎症，一定要注意早期治疗，尤其是患有前列腺疾病和腮腺炎的男性。我们必须尽快采取有效措施控制和治疗该病，以免精子质量受到影响。