远视是青少年中常见的眼病，越来越多的人受到它的困扰。远视会严重影响青少年的健康生活和正常学习。这不得不引起大家的注意，那么如何才能预防青少年远视的出现呢？

如何预防青少年远视？

1.俯瞰按摩

眼科专家表示，远视按摩是预防远视最有效的方法。每天早晨，在空气新鲜的地方，闭上眼睛，从右向左转动眼睛，再从左向右转动五次，然后突然睁开眼睛，用眼睛注视左右、右上角、左上角、右下角、左下角，重复五次，达到预防远视的目的。

2.休息眼睛的方法。

预防远视，可以用一些养生的方法来预防远视，比如，通过休息眼睛来预防远视。坐起，放松，微微闭眼，双手放在膝盖上，掌心向上(心脑血管疾病者掌心向下)，心态会发生变化:我在气中，气在我，天人合一，气为我用，休息15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深呼吸三次，气沉入腹部。每天早晚做，可以有效预防远视。

3.翻眼法

另外，翻白眼也是预防孩子远视的好方法。具体方法是:坐在床上或椅子上，眼睛向左转动五次，直视前方片刻。每天早晚各做一次，不间断，就能及时看到远视的预防效果。

你知道远视的危险吗？这些都是预防远视的方法。希望你能认真学习，并运用到生活中去。我们要爱护眼睛，从身边的小事做起。只有眼睛好了，才能更好的学习和生活。