维生素C是人体非常重要的语言物质，可以保护我们免受自由基的伤害。维生素C可以稳定人体的细胞膜，还可以起到抗氧化的作用。所以可以适当补充一些维生素C。那么，维生素C缺乏后应该注意哪些禁忌呢？

维生素C作为人体的辅酶，主要来源于各种新鲜果蔬。所以，维生素C缺乏后，建议患者朋友多吃富含维生素C的食物，适当吃一些猕猴桃，因为猕猴桃中含有的维生素C比较高。此外，他们还可以吃一些桂圆、草莓、柠檬、柑橘等。这些食物的维生素C含量也很高。

为了充分吸收和利用维生素C，希望患者朋友们在日常生活中要注意。一般不能和贝类、鱼虾、牛奶、猪肝等食物一起吃，可能会影响维生素c的充分利用和吸收。

另外，在补充维生素C的时候，不能和维生素D一起服用，也不能和一些碱性药物一起服用。如果维生素C和这些一起服用，很大程度上可能会引起患者朋友的一些过敏反应，也会影响维生素C的利用率。

维生素C缺乏后，建议患者朋友可以多吃绿色蔬菜。一般来说，他们可以吃一些卷心菜、青椒等。这些蔬菜含有大量的维生素c，此外，还可以吃一些白菜、香菜、菠菜、萝卜等。建议患者朋友可以适当多吃这些食物。

在日常生活中，只要能做到饮食均衡，消化吸收功能正常，通常情况下，人体是不会缺乏维生素C的，但是，当患有一些肠道吸收障碍时，就容易出现维生素C缺乏的症状。我们可以在医生的指导下合理补充一些维生素C的食物。