现在患腰椎间盘突出的多为中青年。不得不说，患上腰椎间盘突出症与人们不良的生活习惯有直接关系，这种疾病严重影响了他们的正常工作和生活。得了腰椎间盘突出大家还是要注意保暖。让专业人士带你了解一些这种疾病的常识。

专家表示，腰椎间盘突出的主要原因是腰椎间盘本身的退行性病变，加上一些外界因素，如外伤、慢性劳损、风、寒、湿等邪气。对于腰椎间盘突出患者来说，佩戴腰撑的主要目的是限制腰椎的屈伸，尤其是减少一些不必要的前屈，使受伤的腰椎得到充分的休息。

此外，腰部受凉或潮湿也容易加重疼痛症状或复发。腰椎间盘突出患者可以选择高性能的康复护腰，既能限制运动又能保暖、透气、不积汗，保护腰部。

腰椎间盘突出患者病后应静养，不宜运动。病情稳定后，可以配合体操、跑步等适度运动。坚持方法得当、姿势正确、循序渐进的原则，持之以恒，进行适当的腰部康复体操。

由此可见，腰椎间盘突出患者不应该因为生病而减少运动量，平时的饮食摄入也要适当减少。他们也要注意保暖，不要让自己的腰椎着凉，这样就不会痛了。大家平时工作要注意劳逸结合，学会保护自己的腰椎，防止腰椎间盘突出的发生。