很多女性喜欢练瑜伽，但不代表瑜伽是女性的专属品。男人也可以练瑜伽。经常练习不仅可以帮助人培养自身修养，还可以帮助你塑形减肥，可谓一举多得。那么男性练瑜伽需要注意什么呢？

不要太心急。很多男人都不耐烦。如果任何事情都需要很长时间，他们就会不耐烦，甚至没有坚持下去的心。凡事都要循序渐进，瑜伽也是如此。任何姿势都要循序渐进的进行才会有效果，尤其是一些初学者。不要贪图一时之快。如果贸然达到一个姿势，结果很容易适得其反，造成不必要的伤害。

练习场地瑜伽练习场地也要注意。最好不要太硬也不要太软。不要为了方便或者省钱，直接在地上或者床上练习。如果你想让你的努力获得好的结果，最好能在你练习的时候铺一个垫子。现在很多瑜伽垫都有。

该场所应尽可能通风、安静。练习的时候，最好是在空气新鲜的地方进行，因为这种练习讲究的不是速度，而是你身心的统一。如果在舒适的地方练习，可以更自由的吸入氧气，但是环境不要太嘈杂。安静宽敞的地方更适合练习，可以减少不必要的伤害。

对衣服的选择也有要求。如果天冷但在有暖气的房间里，尽量选择一些柔软性和吸湿性好的衣服。但如果是在寒冷较重的地方，最好穿一些毛纺、棉纺等较厚的衣服。重要的是保暖，不要冻着。但无论什么样的衣服，都要注意能排汗，弹性和延展性好的衣服，以免影响运动。

瑜伽讲究动作。无论是蝶泳还是骑马站立瑜伽动作，都适合男性练习。虽然有些动作看起来很无力，但对男性来说很有效。它们不仅能帮你适当按摩相应的器官，还能帮你提高性能力。

瑜伽是一种适合男性的运动，也可以帮助你达到锻炼的目的。但是，无论哪种锻炼，最好都要注意方式方法，在适当的时候锻炼。但最好在运动前做好相应的热身准备，身体感觉疲劳时尽量适当休息，防止身体过度酸痛。