白内障让很多人失明，它的危害是我们不能忽视的。治疗这种病，最重要的是找到合适的方法。目前手术治疗是很多人的选择。但要保证疾病的治疗效果，患者还是要注意自我保健。

1.加强眼部卫生:不要用手揉眼睛，用不干净的手帕、毛巾擦拭、清洗眼睛。用眼过度后，要适当放松。久坐者应每隔1 ~ 2小时起身活动10 ~ 15分钟，抬眼远眺，或做眼保健操。睡眠充足，及时恢复疲劳。是护理白内障的一种方式。

2、老年人由于晶状体失去弹性:睫状肌的调节能力减弱，长时间阅读或书写会引起眼睛疼痛，甚至头痛不适。所以，阅读和看电视的时间要适当控制。你应该每小时都到户外去，或者闭着眼睛休息。晚上或者光线不好的时候，不要看太久。合理安排阅读和运动，也是护理白内障的常用方法之一。

3.积极防治慢性病:包括眼病和全身性疾病。尤其是糖尿病最容易发生白内障，需要及时有效的控制血糖，防止疾病的进一步发展。

4.饮食营养食物:宜富含蛋白质、钙和微量元素，多吃含维生素A、B、C、d的食物，平时多吃鱼，可维持正常视力，减缓病情进展，也是护理白内障的常用方法之一。

5.吸烟有害健康:实践证明，你容易患白内障，应尽早戒烟。

6.注意心理调节:遇事冷静，心胸宽广，保持心情舒畅，不生气。培养养花养鸟养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，可以分散对不愉快事情的注意力，激发对生活的强烈热情，起到预防和延缓病情进展的作用。也是生活中常见的护理方法。

上述护理工作不容忽视。要根治这种病，良好的饮食习惯和饮食也是不可忽视的。白内障患者在饮食上一定要多注意营养的补充，同时要多吃明目的食物，这样才能更好的预防疾病，避免疾病的发生。